健康体操教室
完全予約システム・パーソナル的指導 

コロナ禍の今、
運動したい・・・でも大人数では心配・・・リモートでは物足りない・・・
そこで完全予約少人数制での安心のレッスンを行っています。

セルフケアとストレッチ、ピラテス、エアロビクス、筋トレ、筋力アップ、免疫力アップ、年齢より10歳若返ろう!
をテーマに健康美を目指す教室です。

運動経験のない方、肩こり・腰痛などでお困りの方に最適です♪
それぞれ、その人に合わせたメニューで要望に応じてレッスンします。



1名様~OK! 子連れもOK! 初心者大歓迎♪  
 
  日 時 金曜日 10:00~  
場 所 東山体育センター 談話室Ⅱ
 定 員 先着順(毎週水曜日締め切り)
参加費 1回30分1,000円(予約時に参加費を頂きます)
申込み 東山体育センターにて随時受付
服装他 運動のできる服装、体育館シューズ、
バスタオル(ヨガマット)、フェイスタオル、飲み物等
講 師  山内 幸子氏


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