自己治癒力をアップ！！
アーサナ（体操等）、呼吸法、リラクゼーション、カウンセリング、想法などの技法を使って、 心の働きをコントロールし、心身の調和をはかっていきます。 簡単な動きで、緊張と弛緩の繰り返しにより、 健康維持に必要な筋力増進、自然治癒力もアップし 自己コントロールしていけるようになります。

日　程			毎週木曜日　【月4回】 第1期 　　　　4月　1・18・15・22日 　　　　5月　6・13・20・27日 　　　　6月　3・10・17・24日
時　間			13：30～15：00
場　所			東山体育センター　談話室2
参加費			会員　2,800円/月　　未会員　3,000円/月　 ◆月謝は前月最終教室～当月初回教室までに納めてください ※月単位でお休みされる方は事前にお知らせください。
対　象			一般（18歳～シルバー世代の方）
持ち物			タオル、飲み物、ヨガマット（もしくはバスタオル）
講　師			武田ゆかり 　　　・インド政府公認ヨーガ・インストラクター 　　　・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
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